|
İşte böyle yola gelecek ciddi düşüş yaşanacak bugün çılgınlar gibi yemezsem 😏
|
64.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1342 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 61.40g | Carbs: 168.98g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Reçel Konserveleri, Yeşil Zeytin, Mercimek Çorbası, Mandalina. Lunch: Cevizli Lokum, Eti Sütlü Çikolata, Et Haşlama, Peynirli Börek. Dinner: Uno Anadolu Tam Buğday Tava Ekmeği, Kelle Paça, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Other: Simbat Çıtır Leblebi. more...
|
|
1051 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Dedim ama 1200 kalori besleniyorum bu aralar spor da yapıyorum ama kilo vermem duracak gibi
27 Nov 19 by member: Felis Domesticus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Felis Domesticus's Weight History
|