|
diet dah 2 bulan tp timbangan trs aja di angka 51.8 kapan turun lgi. akhir2 ni mang males olahrga males makanan sehat sih. gmna biar semangat lgi. tong kasih tips nya dong. 2 bulan lg mu mudik pasti di ketawain klo diet nya gagl
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1633 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 93.17g | Carbs: 167.82g.
Breakfast: Kue Pukis. Lunch: Ikan Mas Goreng, Telur Rebus, Jagung Rebus, Perkedel Kentang, Carrefour Genjer, Apel (tanpa Kulit). Dinner: Lontong, Sate Ayam. Snacks/Other: Keju Mozzarella. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
|
 Comments
jangan takut diketawain Kak... pengaturan diet itu bukan supaya dipuja-puji orang lain, tapi supaya kita tetap sehat sampai akhir hayat dikandung badan..
25 Nov 19 by member: Gotropil
|
cobaa diet ocd atauu puasaa senin kamis kak . cepet bgt turunnya itu
25 Nov 19 by member: erikafebianasarid
|
nah ad alsan itu buat diri sndri smngat tkut d ktwain kan mknya atur lg diet nya😅
25 Nov 19 by member: Feeebbyy
|
25 Nov 19 by member: husna13
|
TB brp mbak? olahraga yg paling disukai dlu aja mbak klo lg bosan2nya, aku biasanya gt, biasanya kan dumbell sm zumba, klo lg gak pengen ngedumbell ya zumba aja bkin happy sudah hehe. trus ttep timbang makanannya, walopun makan apa aja ttep timbang. gpp makan apa aja dlu asal karbo protein lemak ttp tercukupi 😁 yg penting kalorinya sesuai kalori harian hehehe
25 Nov 19 by member: siskadi
|
tinggi 145 cenderung pendek. ya saya masih input setiap x makan cuman mulai jenuh sih harus selalu infut. makasih saran nya
25 Nov 19 by member: husna13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|