olahraga teratur, tidur cukup, konsumsi kalori cukup dan sehat bisa menstabilkan tensi, krn pngalaman dr diet versi lama aku vs diet yg lagi aku jalani saat ini .
dulu msh ngrokok, jrg olga, sering bgadang, terlalu takut untuk makan, tiap diet pasti tensi drop. normalnya tensiku 110 - 120 mentok. klo diet dg mngurangi makan bisa nyentuh di 85. tp dg mnjalani diet sehat selama hampir 3 minggu ini , kemaren hr minggu aku lolos bs donor darah padahal pagi cuma smpet makan telor rebus, bgitu di tensi 120/80. which is tensi sama dg klo aku ga diet alias pas makan byk dan banyak tidur.