Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
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77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2019:
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1845 kcal
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Fat: 75.44g | Prot: 111.76g | Carbs: 173.87g.
Breakfast: Gardingo Manteiga Gardingo, Milani Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Sadia Mussarela. Lunch: Hershey's Chocolate Ao Leite, Yoki Batata Palha Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Yoki Batata Palha Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo), Sabor da Terra Semente de Chia, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Leite Desnatado, Club Life To Go Biscoito Oreo, Pêra Portuguesa, Nescau Achocolatado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Michellyvespermann's Weight History
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