Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
96.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
2889 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 146.96g | Carbs: 222.68g.
Breakfast: Now Ultra Omega-3, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Аладушкин Хлеб Дарницкий Традиционный, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Barilla Спагетти Отварные, Елисей Филе Индейки с Овощами . Dinner: Zero Сироп Черешня, Сметана , Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей, Джаз Арахис Жареный Соленый, Банан, Коньяк, Меридиан Морской Микс, Виски, Coca-Cola Sprite. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shashlychnik's Weight History
|