Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1185 kcal
|
Fat: 41.39g | Prot: 48.57g | Carbs: 157.77g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами. Lunch: Щебекинская Макароны, Курица в Сметане, Картофельный Суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица в Сметане, Щебекинская Макароны. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Evgeshayar1's Weight History
|