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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, hoffentlich hält die Talfahrt mal an... 🤗 wie sieht's bei Euch aus?? Ich hoffe Ihr seid weiter motiviert 🙋♂️. jeden Tag jetzt kalt-grau... aber das hindert uns nicht ins Wochen Ende zu gehen. Somit einen letzten Endspurt dorthin... habt einen schönen stressfreien Freitag, und lasst mal 5 gerade sein... 🌻🌼🙋♂️
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82.6 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2019:
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687 kcal
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Fat: 7.28g | Prot: 16.74g | Carbs: 73.15g.
Breakfast: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Zwiebeln, Edeka Elstar Apfel, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Dinner: Dürüm Pute ohne Soße. Snacks/Other: Milchkaffee-Weihnstephan, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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Losing 7.7 kg a Week
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