Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
95 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 86.35g | Carbs: 151.07g.
Breakfast: Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс . Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Говядина Отварная, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный), Курага, Кофе с Молоком. Dinner: Calve Соус Тартар, Говядина Отварная, Яблоко, Виноград. Snacks/Other: Капучино, Самбери Грудка Куриная с Сыром Моцарелла и Базиликом, Баклажаны Гриль. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gurza2013's Weight History
|