Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1351 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 71.55g | Carbs: 131.78g.
Breakfast: Крупно Мука Овсяная, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Яйцо, Творог 0%, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Акконд Нямик, Кофе (из Молотых Зерен), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Lunch: Каждый День Лечо Замороженное , Свинина Тушеная, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Грецкие Орехи. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksutigricza56rus's Weight History
|