Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 103.60g | Carbs: 111.29g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Самбери Багет Венский, Кофе Латте, Сырники Домашние. Lunch: Ратимир Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Сырники Домашние, Сахар, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Владхлеб Хлеб Горчичный, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ратимир Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Полезные Сласти Низкокалорийный Десерт Яблоко-Корица, Чай. Snacks/Other: Джюгас Сыр Пармезан, Шампиньоны в Сметане, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kateika.89's Weight History
|