Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1518 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 60.41g | Carbs: 151.32g.
Breakfast: Конфета, Кофе с Молоком, Пирожное, Домик в деревне Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Шебекинские Макароны Спирали, Свинина Тушеная. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Свинина Тушеная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника, Магнит Грейпфрут . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Фейхоа, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Cleaning - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksutigricza56rus's Weight History
|