Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
53 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1988 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 71.43g | Carbs: 235.06g.
Breakfast: Миндаль, Кешью, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Сыр Маасдам, Молокія Масло 82%, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. Lunch: Сметана 20%, Чумак Соус Краснодарский, Чай Зеленый с Медом, Кофе с Молоком, Помело. Dinner: Левада Пельмени с Индейкой. Snacks/Other: Банан, Yum Yum Арахисавая Паста, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Малятко Сушки. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roadster13's Weight History
|