Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1431 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 142.95g | Carbs: 122.43g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Телятина Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Хлебный Дом Булочка Дорожная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Постоянно мучают сомнения смогу или нет опять стать тоньше и спортивной, последние годы живу только мысль о 69 кг. и что не понедельник, то новая диета или какой нибудь план питания, мои достижения самое большое -2-3 кг, и опять набор веса, какой то замкнутый круг 🤦🤦🤦, где найти силы??? как победить себя??? чем смотивировать??? Засучила рукава, иду в бой 😤😤😤😤😤
21 Nov 19 by member: Викторовна2413
|
Здоровье чем не мотивация!?))
Хотяя... Я мотивирую себя тем, что зайду в магазин, и буду мерить все что нравиться, а не то что есть xxl,
21 Nov 19 by member: konfeta1304
|
Ой,а я себя мотивирую тем,что стану стройной,симпатичной девочкой,а не толстой женщиной +10 лет,какую я вижу себя сейчас в зеркале. Все же лишний вес добавляет годков.
21 Nov 19 by member: Екатерина1766
|
Такая же х🤷♀️ от пп не скидываю вес😠
21 Nov 19 by member: 9647649474
|
Здравствуйте девочки! Хочу присоединиться к вам , наверное я уже отчаялась худеть в одиночку(( может вместе легче будет🙄🙂. С 16 лет , я то худею , то набираю вес. Сейчас мне 34 года, после вторых родов , 5! Лет назад , естественно набрала. Минимальный вес 68 кг, Макс 80! Который меня бесит 😭 . Перепробовала Все диеты мира, толку нет. Сейчас села на пп, посмотрим , что будет. Надеюсь на взаимное общение и поддержку)
21 Nov 19 by member: Катюня15
|
Катюня15, попробуйте изучить тему периодического голодания. в качестве мотиватора и для расширения знаний, как это работает, посмотрите Алексея Ворона на Ютуб канале.
21 Nov 19 by member: _Pavlina_
|
Спасибо, посмотрю обязательно)!
21 Nov 19 by member: Катюня15
|
Блин, сегодня пятница, это самый страшный для меня день недели 🤦🤦🤦 Всегда хотят придти гости или нас приглашают, или дома просто отмечаем конец рабочей недели, всегда вкусняшки, мясо и обязательно винцо, водочка 🍷🍷🍷🥃🥃🥃.....а потом махаешь рукой и начинается праздник живота, все летит в топку, а затем сброшенный 1-2 кг. возращаются и опять ждёшь понедельника 😬😬😬😬😬 Как сломать эту пятничную систему???
21 Nov 19 by member: Викторовна2413
|
Никак наверное)! У нас только вторая неделя без пива и гостей)! А так тоже по пятницам или субботам расслабон 😎. Но я решила дабы не срываться, хотя-бы употреблять сухое вино 🍷. Пока сдаваться не собираюсь. Я неделю просидела на 6 лепестках, это был очередной урок мне! Скинула только воду, измучила себя перешла на пп и вес вернулся(( Но буду ждать 🙄!
22 Nov 19 by member: Катюня15
|
Два пути вполне доступны :
Либо покупаешь еду, какая нравится
Либо одежду, какая нравится, главное сделать правильный выбор.
23 Nov 19 by member: kovroalexandr
|
kovroalexandr, конечно я выбиру одежду, хочу носить то что нравится, почему то производстводители одежды считают, если ты носишь 52 р. то тебе обязательно подойдёт платье в бабушкин цветочек или блузки старомодного покроя😬😬😬
23 Nov 19 by member: Викторовна2413
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викторовна2413's Weight History
|