|
Наша песня хороша, начинай сначала.
Простите за подробности, пишу для себя, как напоминание.
Здоровье говорит - береги меня! Уже по двум направлениям врачи настойчиво рекомендуют похудеть, во избежание проблем с печенью, а так же для облегчения состояния спины(протрузии).
Пока план такой:
1. Ограничить алкоголь
2. Бросить курить
3. Не переедать
4. Каждый день ЛФК
5. 2-3 раза в неделю пилатес
Сегодня выполнила лфк и не переедала, считаю день вполне успешным😊
Я в начале длинного пути, в конце которого ожидаю заметное улучшение самочувствия☀️
|
83 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.5 kg a Week
|