|
Если вес застрял и стоит?! Можно ли похудеть без спорта, никак с ним не лажу?!! Остались последние 7 кило 🤦♀
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1356 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 78.61g | Carbs: 125.80g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Печеночный Торт. Lunch: Королек. Dinner: Печеночный Торт. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва. more...
|
|
 Comments
худеют от дефицита. спорт для сохранения мышц и здоровья
20 Nov 19 by member: Зими
|
Зими, а если вес стоит уже более полугода, что это тогда? Я думала не хватка спорта?! Рост- 166, вес сейчас 66, начинала с 73, и вот месяцев 7 стоит ест. Меньше 1500 есть не могу, начинается проблемы со здоровьем. Я начинала по глупости с 1300, потом долгое время чувствовала странный голод. Больше решила на 1500 не опускать.
20 Nov 19 by member: Annilaz
|
Уровень поддержки у тебя какой? Когда была на поддержке последний раз?
20 Nov 19 by member: Зими
|
Посмотри у меня пост от 19 октября
20 Nov 19 by member: Зими
|
Попробуйте увеличить физическую активность (не обязательно спорт). Начните больше ходить пешком. И если есть возможность уменьшите количество калорий употребляемых вечером
20 Nov 19 by member: Anastasiya_nevvazhay
|
Уровень поддержки?! Вы имеете ввиду сохранение моего нынешнего веса?! Если да, то ФС только что показал 2000 калорий. Но врядли моего организму нужен отдых, так как я месяц от усталости и злости на вес, бросила ФС питалась как хотела, набрала 2 кило.. И вот снова начала, с 1500 калорий.
21 Nov 19 by member: Annilaz
|
Анастасия, у меня бывает вечерний жор, но укладываю в 1500 в итоге 😁
21 Nov 19 by member: Annilaz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|