Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
54 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1180 kcal
|
Fat: 33.18g | Prot: 98.43g | Carbs: 119.98g.
Breakfast: Яйцо, Лаваш, Верес Кабачковая Икра, Parmalat Молоко 0,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный. Lunch: SPAR Салат Овощной с Курицей. Dinner: Лаваш, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manisha134kom's Weight History
|