Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 41.37g | Prot: 64.07g | Carbs: 222.88g.
Breakfast: Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Зеленый Чай, Куриная Отбивная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Доброфлот Скумбрия Консервированная, Картошка Вареная, Борщ с Фасолью, Белый Хлеб, Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Шоколадные Вафли. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|