|
selamat mkn siang tnpa nasi sudah kenyang
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
490 kcal
|
Fat: 20.17g | Prot: 20.21g | Carbs: 57.91g.
Breakfast: Telur Rebus, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Lunch: Semangka. Snacks/Other: Monde Serena Egg Roll, Oishi Pillows Ubi. more...
|
|
 Comments
itu kentang nya dah jadi pengganti nasi
20 Nov 19 by member: Gotropil
|
20 Nov 19 by member: nenk_indri
|
hebat @nenk_indri bisa berganti variasi makanan 👍
ada baiknya takaran makan dg hitungan kecukupan kalori jgn hanya kenyang nya
20 Nov 19 by member: Browsersss
|
Iya siap sebisa mukngkin di hitung tpi emng mkn g smpek full kalori yg di fs ini kurg 200-300 kkl krn takut slh hitung jdi anggapannya ngepas gytu
20 Nov 19 by member: nenk_indri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nenk_indri's Weight History
|