Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1073 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 31.61g | Carbs: 143.67g.
Breakfast: Киприно Сыр Витязь 50%, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Крабок, Кофе, Сахар. Lunch: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Сметана, Рассольник. Dinner: Варенье из Смородины, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб. Snacks/Other: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Сахар, Кофе, Djazzy Сок Томатный. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeriya.korolev's Weight History
|