|
Итог первого дня «баланса» +300 грамм
|
75 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2097 kcal
|
Fat: 111.38g | Prot: 101.44g | Carbs: 170.55g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Лента Сливки 10%, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Перловая Каша на Воде. Lunch: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Першинский Ряженка 4%, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Сливки 10%. Dinner: Il Torrione Crema A Base Di “Aceto Balsamico Di Modena IGP”, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Авокадо Авокадо, Сметанин Молоко 3,2%, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Dolce Albero Грецкий Орех, HIGH5 Recovery Drink Chocolate Flavour, Сметанин Молоко 3,2%, Смак Хлеб Бородинский, Морозово Холодец "Домашний". more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|