Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 80.56g | Prot: 89.41g | Carbs: 153.13g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Мандарин, Ehrmann Grand Dessert Творожный со Вкусом Баббл Гам, Corny Big Chocolate-Banana. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. Dinner: Киприно Сыр Швейцарский 50%, Авокадо Авокадо, Завод Алешина Палочка Хлебная Большая с Кунжутом, Яйцо, Куриное Филе, Куриный Бульон. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Ehrmann Grand Dessert Творожный Мак и Марципан. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 26 minutes, Resting - 11 hours and 22 minutes, Sleeping - 10 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tashvaar's Weight History
|