meimilo's Journal, 18 Nov 19

ikut nyimak.. kl aku pas puasa jalan2 sore aja kak..hehe 

Saveqy : aku lagi ngikutin programnya Chloe ting hahaha sebulan kemarin nyoba flat belly challenge ngaruh banget buat aku. Sekarang lagi nyoba program yg lain. Ada sih rest day optionalnya. Tapi rencana pengen tetep workout wkwk 

aku jg pengen nyoba2 cara yg lain..cm yg susah konsistenya itu..yg jadi PR nya di aku malah konsistenya itu yg susah..wkwk 

Buat konsisten olahraga? Karena aku orangnya suka dg jadwal, jadi aku kasih jadwal olahraga di keseharianku. Kalo ada jadwal pagi, olahraganya aku pagiin lagi. Berhubung di programnya itu ada estimasi waktu berapa lamanya jadi bisa dikira-kira kapan harus olahraga. Sama yg memotivasi aku lagi : nempel progress sama kalender workoutnya. Banyak sih yg nyaranin buat nggak ngukur BB tiap hari. But I do, and I don't care. Cuma pengen tau aja gimana progress per harinya hehe nggak cuma BB aja sih yg aku ukur. Setiap lingkar2 juga aku ukur dan itu tertempel di lemari, terlihat dg jelas waktu aku bangun tidur, dan tambah semangat buat workout hahaha apalagi dg hasilnya, bikin tambah semangat workout. Bangeeet! 

workutx sore habis azhar, 

that's really hard for me yang ga rajin buat schedule mba. :'( 

saya suka olga malam pulang kerja nnton hiit cardio  

workout malam sepulang kerja, 

Suharningsihsyah : hmmm, ada pertimbangan lain sih jadi agak ragu kalo habis ashar. Tapi blm dicoba juga hehehe boleh deh next time cari2 jam yg pas ba'da ashar buat workout. Makasih mbak masukannya 😊 

Sznufa : udah pernah coba bikin alarm buat workout? Alarm di jam2 yg mostly kita luang atau yg kira2 able buat workout. Mangaat, there is a will, there is a way💪🏼 

Wooow, Mbak Rita sama Mbak Devitha olahraganya jam berapa? Udah jalan berapa lama? Sama makan malemnya jam berapa? Progressnya gimana? Sebelumnya pernah nyoba olahraga pagi juga nggak? Perbedaan progressnya gimana antara pagi sama malem workoutnya? Wkwkwk mon maap sekalinya nemu orangnya yg dicari langsung berondong pertanyaan🙏🏼 

workout 30menit sblm maghrib, Wo yg ringan ajaaa 

Fitrikhm_ : sayangnya program yg lagi aku ikutin range workoutnya 30-70 menit. Yg paling sebentar juga aku agak heboh butuh airnya😅 tersugesti dari keringat yg dihasilkan kali ya wkwk maap jijik🙈 

Jujur aja aku lebih sering workout malam, hehe Aku juga puasa, defisit kalori, dan workout. Gmn caranya supaya balance dan konsisten? Ga tau gmn caranya, semua terjalani karena kebiasaan. Jd kl ga dilakuin terasa aneh aja gitu 😁 

Bonafideee 😻 jawab pertanyaanku yg ini juga dong ☺olahraganya jam berapa? Udah jalan berapa lama? Sama makan malemnya jam berapa? Progressnya gimana? Sebelumnya pernah nyoba olahraga pagi juga nggak? Perbedaan progressnya gimana antara pagi sama malem workoutnya?🙏🏼 

ikutan nyimak.. aku juga suka paket hiit nya chloe ting, tapi yg paling sering aku pake itu hiit dari emi wong ehehe 

aq malah selalu workout malam dan jarang pagi.. puasa setiap hari juga..kalo puasa..workout nya sebaiknya menjelang buka jadi bisa gantikan energi n asupan nutrisi segera.. minimal satu jam sblm buka puasa..  

annisarabbani.ar : wahhh, samaan kita! aku juga seneng ngikutin programnya Chloe Ting hehe, panutanku bangettt Kalo aku workout setelah ashar sih 

Windyok55 : sebelum aku ikut program juga suka comot2 emi wong, eh olahraga yuk, dll wkwkwk🤣 

Flowereea : puasa setiap hari mbak? 😯 wokeee siap, noted