Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 37.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1085 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 55.90g | Carbs: 116.96g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Мёд, Лаваш Тонкий, Петрушка, Укроп, Kaanlar Yeşil Zeytin, Вареное Яйцо, Pınar Süzme Peynir, Banvit Piliç Salam, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо. Lunch: Приготовленная Морковь, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Filiz Sütlü İrmik Helvası, Зеленый Листовой Салат, Рис Отварной, Pınar Kasap Köfte. Snacks/Other: Банан, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аиша1984's Weight History
|