|
У меня вопрос. Сколько раз в день вы едите? Мне комфортно 4 раза, но очень хочу перестроится на 3,когда пытаюсь убрать 1 приём пищи как пытка, хотя на кето 3 раза было комфортно. Как вы себя перестроили?
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 83.94g | Prot: 73.16g | Carbs: 192.44g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Extra Гранола с Молочным Шоколадом, Oladuhek Майонез, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные, Печень Говяжья, Колибри Рожок Крем-Брюле, Огурец (с Кожурой), Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Dinner: Каждый День Плавленый Продукт с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дикси Груша Конференц, Молочные Узоры Сырок Творожный с Ароматом Ванили, Bonduelle Фасоль на Пару, Огурец (с Кожурой), Oladuhek Майонез, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Каждый День Плавленый Продукт с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Каждый День Плавленый Продукт с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
 Comments
16 Nov 19 by member: katyazher
|
16 Nov 19 by member: tixonovata
|
Плотный завтракообед и ужин.
16 Nov 19 by member: gaala gaala
|
Ем 4 раза в день, в выходные все 5 🤷♀️😅
16 Nov 19 by member: Yū Nishinoya
|
Спасибо большое всем за ответы! 💋Поняла что буду придерживаться чувства голода и не ставить ограничительные рамки.
16 Nov 19 by member: Oladuhek
|
3 приёма основных и 2 перекуса. Может быть и 1 перекус. Зависит от того занята или бездельничаю, у меня по показаниям частое дробное питание. Мне подходит и худеть тело начало быстрее)
16 Nov 19 by member: Angeles17
|
16 Nov 19 by member: Elenamirs
|
Лучше пропустить завтрак. 2-3 раза в день, минимум углеводов, побольше правильных жиров в рамках рск.
16 Nov 19 by member: IrGo1
|
Кем-то для меня метод похудения, а не комфортное питание, вообще чуть ниже все написала что думаю про кето.
16 Nov 19 by member: Oladuhek
|
Пробовала я от завтраков отказаться, но тренируюсь утром и сил заниматься нет.
16 Nov 19 by member: Oladuhek
|
Не перестраивалась, сразу решила, что три раза мне удобно, потом они стали превращаться в два. Просто тогда это выходят очень сытные приемы пищи, и есть не хочется около 6-8 часов.
16 Nov 19 by member: cocogee
|
От случая к случаю. Могу полдня вообще есть не хотеть и одного раза хватит, могу в течение всего дня по чуть-чуть. Главное, в калорийность влезать и все.
16 Nov 19 by member: kflay
|
Ну, если от завтрака не можете отказаться, снизьте угли, добавьте правильные жиры. Голод-от углей и перекусов ими.
16 Nov 19 by member: IrGo1
|
Обычно завтрак, обед часто перекус или фрукты, или вкусняшка какая то на ходу, всегда ужин и обязятельно ночник - йогурт с отрубями и черносливом. Могу в догонку еще пару морковок и спать. Голодная никогда не ложусь - может тошнить ночью или под утро. Каждый индивидуален и нет смысла спрашивать - а как у вас
16 Nov 19 by member: yadarinaya
|
С 4-х разового,перешла на 5-ти разовое,мне твк удобнее и сытнее.
16 Nov 19 by member: MoonTraf
|
5 раз в день,очень комфортно
17 Nov 19 by member: Slimbody16
|
Ем 4 раза. Организм как то сам пришел к такому режиму. Не планирую менять количество.
17 Nov 19 by member: Лунная
|
3 основных приёма и 3 перекуса (между завтраком и обедом, полдник и перед сном)
17 Nov 19 by member: sveta.m77
|
Тоже ем 4 раза, мне комфортно из-за школы, но, в будущем может перейду на 3 приёма, что очень вряд-ли)
24 Nov 19 by member: nata426
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oladuhek's Weight History
|