|
У меня вопрос. Сколько раз в день вы едите? Мне комфортно 4 раза, но очень хочу перестроится на 3,когда пытаюсь убрать 1 приём пищи как пытка, хотя на кето 3 раза было комфортно. Как вы себя перестроили?
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 83.94g | Prot: 73.16g | Carbs: 192.44g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Extra Гранола с Молочным Шоколадом, Oladuhek Майонез, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные, Печень Говяжья, Колибри Рожок Крем-Брюле, Огурец (с Кожурой), Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Dinner: Каждый День Плавленый Продукт с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дикси Груша Конференц, Молочные Узоры Сырок Творожный с Ароматом Ванили, Bonduelle Фасоль на Пару, Огурец (с Кожурой), Oladuhek Майонез, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Каждый День Плавленый Продукт с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Каждый День Плавленый Продукт с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
1 to 20 of 39
 Comments
Я вообще 2 раза ем в будни, хотя в выходные и 4 и 5 могу😂
16 Nov 19 by member: Lylihka
|
легко)))очень плотный завтрак.и потом все идёт само собой)очень редко когда перекусы
16 Nov 19 by member: Анчоус12
|
Всегда ем 4 раза в день, а зачем уменьшать если комфортно?
16 Nov 19 by member: Bibibul
|
Зависит от порции. Могу за 1 раз дневную норму съесть, делают так иногда в выходные, в будни два раза нормально и один перекус обычно
16 Nov 19 by member: `брусника`
|
16 Nov 19 by member: SDlyutrov
|
Практикую интервальное голодание, ем 1 раз в сутки. Тяжело было привыкнуть и сейчас иногда это не удобно.
16 Nov 19 by member: motvey1994
|
4-5 раз в день. Порции не большие, поэтому мне комфортно чаще.
16 Nov 19 by member: KatePavlyu
|
В будни ем 3 раза, в выходныем-2. Больше жиров, меньше хочется возвращаться к еде. На 4-5 раз тупо нет времени. Да и лучше я в это время погуляю, чем буду есть)
16 Nov 19 by member: tanusha_put
|
4 раза в день, если ем реже голодаю
16 Nov 19 by member: Nunu_pp
|
2-3 раза, больше жиров и все ок
16 Nov 19 by member: nastya-90
|
16 Nov 19 by member: Miumuu
|
4 раза завтрак , обед, перекус, ужин
16 Nov 19 by member: stella3657
|
2 раза в день кушаю. Утром и вечером.
16 Nov 19 by member: AdeleJones
|
Ем 1-2 раза. Я думаю, что это сила привычки, если ты привык есть 4 раза, то при пропуске приема пищи появляется тревожность. В начале я сократила объем порции, ела на завтрак кусочек сыра с кофе, через какое-то время убрала завтрак совсем. Вот ужин убрать не получается, прихожу домой и по привычке сажусь есть, поэтому иногда убираю обед, а ужинаю всегда
16 Nov 19 by member: Irenta777
|
Я ем три раза в день)) и два перекуса. Так что пять раз я ем на 1500-1600 калорий
16 Nov 19 by member: IvanovaV
|
всё по разному) но в основном 3-4
16 Nov 19 by member: Anna_Samb
|
Когда начал питаться по Кето, то 2 раза. Сейчас 3 раза и чаще бывает так что второго раза хватает. И когда понимаешь что тянет ещё покушать то понимаешь ЖИРА съел мало!!!
16 Nov 19 by member: Николай Дв
|
5 или 6 раз в день, включая перекусы, привыкла уже, комфортно
16 Nov 19 by member: ausv3
|
16 Nov 19 by member: ЕвгенияК1987
|
4 раза. Но это на похудении было. Сейчас надо бы 5ый ввести, но пока не знаю, как его по времени впихнуть.
16 Nov 19 by member: storyowner
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oladuhek's Weight History
|