Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 93.19g | Carbs: 196.66g.
Breakfast: Печень Куриная с Луком Тушеная, Сырники Домашние, Печенье к Чаю, Роллтон Вермишель, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Чай, Добродія Овсяные Хлопья. Dinner: Чай с Медом, Славия Сыр Сулугуни, Печенье Мария, Салтовский Хлеб Черный, Ветчина, Суп Грибной Домашний, Чай. Snacks/Other: Хурма, Чай Несладкий, Творог 18%. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
ходьба - 10 minutes, обруч - 10 minutes, разминка - 20 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|