|
87,4.. Uzun süredir giriş yapamıyordum, diyette de değildim sınav zamanım oldugu için diyet yapmadım. Ama görünen o ki yemeyi abartmamışım :)
|
87.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
435 kcal
|
Fat: 17.09g | Prot: 19.43g | Carbs: 51.07g.
Breakfast: Çay Şekerli, Kaşarlı Omlet, Beyaz Ekmek. Lunch: Ayran. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|