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바디프로필 보정본이 나와서 올려 봅니다 운동 전 85kg -> 현재 69.6kg 입니다
View Diet Calendar, 13 November 2019:
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2611 kcal
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Fat: 132.35g | Prot: 184.14g | Carbs: 167.60g.
Breakfast: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 커클랜드 종합비타민, 마이프로틴 오메가3, LG생활건강 프로바이오틱스, 마이프로틴 크레아틴, 카누 카누, Navitas 카카오닙스, 골든천 무염 포션버터, 삶은계란, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 방탄커피. Lunch: 순대, 순대국. Dinner: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 순대국, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 차돌박이. Snacks/Other: 골든천 무염 포션버터, 찐고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삶은 계란. more...
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1295 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
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 Comments
прикольная фотка... ипончик такой... 😂 Или казах...😂
13 Nov 19 by member: Graaf1969
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16 Nov 19 by member: hobodon (호주부)
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23 Nov 19 by member: 프로게으르머
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저도 두달뒤에 찍는데 ㅠㅠ 지금 몸은 너무 비루하여 걱정이 태산이어요 ㅠㅠ 용기를 주세요
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바디프로필 찍는다는 자체가 용기 아닐까요?
스트레스 받지 말고 즐기시기 바랍니다
전 식단 조절과 웨이트 및 유산소 운동도 즐기며 하려고 했습니다
찍고 나서도 나서 풀리지 않게 노력하기
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