Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1636 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 83.24g | Carbs: 188.15g.
Breakfast: Muz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Mandalina, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Limon, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Çoban Salatası, Hamsi Tava. Dinner: Soğanlar, Mevsim Salata, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Nohut Yemeği. Snacks/Other: Ananas, Starbucks Caffè Americano (Grande), Elma. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
13 Nov 19 by member: zeynona
|
https://www.fatsecret.com.tr/Default.aspx?pa=mem&u=alicanyucel06 grubuna gel motivasyonunu kaybetmeden devam
13 Nov 19 by member: zeynona
|
13 Nov 19 by member: TARIKTAS
|
13 Nov 19 by member: zeynona
|
Bende kınıyorum ama bişey farketmiyor 😊
13 Nov 19 by member: TARIKTAS
|
Zeynep, ayrıca gönderdiğin link’e PC başına geçince bakıcam. Iphone’dan bakamıyorum ne olduğuna.
13 Nov 19 by member: TARIKTAS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|