Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1696 kcal
|
Fat: 94.08g | Prot: 53.98g | Carbs: 159.55g.
Breakfast: Коммунарка Конфета Малышок, Санта Бремор Паста с Икрой Мойвы и Креветкой "Икринка", Виталюр Батон , Брестский Мясокомбинат Колобок с Сыром, Яйцо-Пашот. Lunch: Евроопт Булочка "Чайная с Творогом", Гомельхлебпром Хлеб "Волотовской" Особый, Брестский Мясокомбинат Колобок с Сыром. Dinner: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Яблоко, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Брестский Мясокомбинат Колобок с Сыром, Яйцо-Пашот, Гомельхлебпром Хлеб "Волотовской" Особый. Snacks/Other: Спартак Вафли Халвичные, Leor Салат Капуста по-Белорусски, Беллакт Йогурт Питьевой Клубника-Банан , Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
vikysiakas's Weight History
|