Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
2066 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 172.64g | Carbs: 174.36g.
Breakfast: Fifty50 Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: MusclePharm Combat Crunch, Магнит Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Победа Шоколад Горький 72%, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Магнит Гранат. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
|