Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1889 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 172.46g | Carbs: 160.40g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Поджаренный Белый Хлеб, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Muscle Tech Phase8, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: MusclePharm Combat Crunch, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Магнит Яблоко Гренни Смит, Победа Шоколад Горький 72%, Fifty50 Арахисовая Паста. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|