Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1794 kcal
|
Fat: 100.38g | Prot: 78.72g | Carbs: 138.30g.
Breakfast: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Авокадо, Дымов Балык Сырокопчёный, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Ленивые голубцы. Dinner: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Велком Колбаса Краковская, Ленивые голубцы. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tashvaar's Weight History
|