|
Цикорий по утрам не бодрит, но пока воздерживаюсь от кофе. Весы не порадовали, но хоть стоит вес, а не растет((( Ужасное чувство
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1374 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 117.38g | Carbs: 121.23g.
Breakfast: Клюква, Грецкие Орехи, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Сливы, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Карбонат, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Красная Цена Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Ideal Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Увелка Чечевица Красная, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Куриное филе в сливочном соусе. Dinner: Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Пестравка Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Gea Кунжутное Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Арахисовая Паста, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Пестравка Творог 0,3%. Snacks/Other: Фейхоа, Миндаль, Пестравка Кефир 1%, Мандарины. more...
|
|
 Comments
Это нормально! В процессе рекавери лучше, конечно, вообще прекратить взвешиваться или делать это как можно реже. Изучала в определённое время этот вопрос, могу дать несколько ссылок, если Вам интересно.)
09 Nov 19 by member: -liat-
|
Да, конечно. Если вам будет не трудно. Я с удовольствием прочту все)
09 Nov 19 by member: AsterDeo
|
http://alyonastavrova.ru/blog/ — сайт в целом посвящён ОРПП, автор даёт очень много советов о том, как подготовиться к рекавери, о важности этого процесса и о том, что может ждать.
https://zozhnik.ru/o-minnesotskom-eksperimente-1944-goda/ — о Миннесотском "голодном эксперименте". Лично меня подтолкнул нормализовать питание.
Ещё могу посоветовать почитать некоторые статьи об ОРПП на сайте intueat.ru, думаю, что-то Вы для себя найдёте.
В любом случае, удачи и терпения Вам в этом нелёгком деле!
09 Nov 19 by member: -liat-
|
И, ещё, здесь не перейти по ссылке из комментария, её придётся копировать и вставлять в адресную строку. Только так.
09 Nov 19 by member: -liat-
|
09 Nov 19 by member: AsterDeo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsterDeo's Weight History
|