Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
52.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1172 kcal
|
Fat: 21.24g | Prot: 139.88g | Carbs: 116.86g.
Breakfast: Кофе, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Тыква, Мёд, С.Пудовъ Кукурузная Мука. Lunch: Сливы, Яйцо, Сыр Тильзитер, Цветная Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе. Dinner: Курага, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nosowa.katia's Weight History
|