Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
4740 kcal
|
Fat: 199.41g | Prot: 232.04g | Carbs: 508.17g.
Breakfast: Красное Яблоко, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Яичница, Ананас, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Kraft Сыр Филадельфия, Сыр Российский, Белый Хлеб. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Суши Маркет Дракон , Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Хлеб, Сыр Российский. Dinner: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Other: Шоколад, Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ярослав Сорокин's Weight History
|