Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
52.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 44.15g | Prot: 95.32g | Carbs: 164.33g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, 365 Дней Кешью Необжаренный, 365 Дней Миндаль Жареный, Вемол Творог Обезжиренный. Lunch: Хлебный Дом Слойка Свердловская. Dinner: Яблоко, Апельсин, Апельсин, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Шампиньоны Гриль, Шампиньоны, Мясной Рулет, Мясной Рулет из Говядины, Брокколи, Брокколи на Пару, Ашан Проростки Фасоли Маш, ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш). more...
|
|
1439 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|