Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 45.17g | Carbs: 222.17g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде, Помидоры, Чай, Тыквенные Семечки, Now Foods Whole Psyllium Husks, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Авокадо Авокадо, Лимонный Сок, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Салат Айсберг, Медальоны хек в духовке, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры. Dinner: Тан, Яблоко Зеленое, Банан, Фундук Фундук, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kushas.a's Weight History
|