Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
104.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
4349 kcal
|
Fat: 137.70g | Prot: 310.31g | Carbs: 429.90g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Banan. Lunch: Lidl Bułka Ciabatta, Szynka, Ser Gouda, Masło, Lidl Bułka Wieloziarnista. Dinner: Kotlet Schabowy w Panierce, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki. Snacks/Other: Łaciate Mleko 3,2%, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, BioTech USA Iso Whey Zero, Ser Gouda, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Lidl Bułka Wieloziarnista. more...
|
Gaining 18.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|