|
Мы - это то, что мы едим. Изменила рацион, перестала есть всякую радость и занялась спортом. Разница 1 год.
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1590 kcal
|
Fat: 75.14g | Prot: 83.33g | Carbs: 149.56g.
Breakfast: ВкусВилл Блины с Сёмгой, Красная Икра Красная Икра, Турбослим Кофе Капучино, Леовит Каша Овсяная Клубника. Lunch: ВкусВилл Роллы с Креветкой в Омлете, ВкусВилл Сэндвич Ролл Курица с Соусом Дор-Блю, ВкусВилл Салат Цезарь. Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, ВкусВилл Блины. Snacks/Other: Азбука Вкуса Пирожное Эстерхази. more...
|
|
61 to 80 of 86
 Comments
отказаться навсегда от чего то возможно, но смысл? не, ну если ток перед кем то рубануццо - а я не ем чипсы три года))), а так....не изменится ничего критично, если ктото слопает раз в неделю или в месяц пол пачки чипсов, я их одно время пачками ела на работе, когда в ночные работала и надо было кучу историй болезни проверить)), и нормально, кстать, никаких побочек не было
03 Nov 19 by member: yadarinaya
|
03 Nov 19 by member: Altysha2019
|
yadarinaya, вы же сами ответили на свой вопрос: "..кому это надо?" Кому надо, тот и откажется. И причины не нужны
03 Nov 19 by member: lelay-87
|
Очень крутой результат!!!👋🏻👋🏻👋🏻
03 Nov 19 by member: Lora1604
|
красавица просто, умру от зависти
03 Nov 19 by member: Tamina2019
|
03 Nov 19 by member: ИНТРА
|
03 Nov 19 by member: opopop1op1
|
Суууупер!!! Вот пытаюсь маму перевести на нормальное питание...но пока не выходит(((
03 Nov 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
Алина, тут мотивация нужна, а не просто желание . Найдите причину по которой это нужно и тогда лёд тронется
03 Nov 19 by member: luxorygirl
|
03 Nov 19 by member: krasotka20192007
|
Да отказываться от вредностей на самом деле легко - газировку квас и соки даже и не хочется, чипсы как то тоже забыла и все, хлеб заменила на лаваш, хлебцы не в ущерб себе :).конфеты на домашний мармелад, торты на лаваш с творогом и яблоками, колбасу на ветчину из индейки, криль на риет из лосося, мороженное на сорбент или на протеиновый аналог. Стала есть много курицы научилась ее готовить в различных вариациях, на столе появилось куча овощей . Я убрала сковородку и масло - готовлю все в духовке или в пароварке. Кушаю вкусно, чувство голода нет. Сложнее со спортом, занятия не пропускать и если дни свободные набирать активные калории ходьбой.
03 Nov 19 by member: luxorygirl
|
Простите за нескромный вопрос, сколько Вам лет? Почему спрашиваю - мне 47, набрала лишнего на гормонах, нужно скинуть 7 кг. А с возрастом, говорят, сложнее это сделать
03 Nov 19 by member: Gala.Geg
|
уж не знаю опечатка это или оговорочка по Фрейду что называется. Но так или иначе в описании к посту , буквально в двух словах описали ваше отношение к еде
03 Nov 19 by member: zubarevaevgeniya
|
03 Nov 19 by member: Rаinbow
|
Евгения я писала гадость , а телефон исправил на радость:) уже потом увидела .
03 Nov 19 by member: luxorygirl
|
03 Nov 19 by member: luxorygirl
|
03 Nov 19 by member: dream_7
|
Ого, какая сила воли, вы молодец!!!
03 Nov 19 by member: ritkinse
|
03 Nov 19 by member: lskoroleva
|
вы умничка! так держать! мне 46. стремлюсь к подтянутой фигуре. еще 6 кг. и много много тренировок. Вы выглядите очень круто.
03 Nov 19 by member: natasha_o
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luxorygirl's Weight History
|