|
pompoentaart met feta en spinazie
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 67.97g | Carbs: 163.48g.
Breakfast: Kiwi, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: Augurken, Danone Hüttenkäse , Aldi Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. Dinner: Isey Skyr Blauwe Bes Framboos, Kiwi, Augurken, Appel, AH Veldsla, Uien, C1000 Filodeeg, Soja Yoghurt, AH Spinazie Deelblokjes, Gekookt Ei, Feta Kaas, Pompoen. Snacks/Other: Oppo Choc Chip Cookie Dough Ice Cream, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Macadamia Noten, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Gemengde Notenmix, Appel, Latte Macchiato, Tiramisu, Koffie met Melk. more...
|
|
 Comments
Mag ik het recept, ik ben gek op alles met pompoen😊
02 Nov 19 by member: keto_danny
|
02 Nov 19 by member: annemiek rembil
|
Ingredienten:
- 400 gr pompoen in blokjes, rooster met wat olijfolie, peper en zout 25 min in oven ( 180 gr)
- 4 eieren
- 75 ml slagroom
- 100 gr feta in blokje
- 100gr babyspinazie (ik had diepvries, ging ook prima)
- 1 ui gesneden
- 2 el olijfolie
- 1/2 tl knoflookpoeder
- 1/2 tl paprikapoedet
- 1/2 tl uienpoeder( had ik niet, heb rozemarijn gebruikt)
- zout peper
- filodeeg
Bereiding:
Bekleed ovenschaal met filodeeg
Meng eieren met room en kruiden
Fruit ui met spinazie
Meng pompoen met feta en ui/spinazie en doe dit in ovenschaal. Giet eiroommengsel erover heen. 20- 25 min in oven.
02 Nov 19 by member: nienkejoanne
|
Dankjewel! Ik zal binnenkort eens kijken of ik er een keto versie van kan maken😊
02 Nov 19 by member: keto_danny
|
Heb je de pompoen 2 x in de oven gehad?
02 Nov 19 by member: annemiek rembil
|
Ja, eerst roosteren en daarna in de taart.
02 Nov 19 by member: nienkejoanne
|
03 Nov 19 by member: AviaMar
|
mmm... dit ga ik ook proberen, lijkt me heerlijk!! (ben ook een pompoen fan)
05 Nov 19 by member: Ingrid020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nienkejoanne's Weight History
|