Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
103.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
5547 kcal
|
Fat: 150.01g | Prot: 391.16g | Carbs: 632.41g.
Breakfast: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Łaciate Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao, Awokado, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Masło, Banan, Chleb Pszenny, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Lidl Bułka Ciabatta, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Lidl Bułka Wieloziarnista, Mięso z Piersi Kurczak, Masło, Ser Gouda. Dinner: Kotlet Schabowy w Panierce, Udko z Kurczaka bez Skóry, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Other: Nutrend Low Carb, Haribo Żelki, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Łaciate Mleko 3,2%, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
1299 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|