Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
2030 kcal
|
Fat: 98.42g | Prot: 85.90g | Carbs: 211.90g.
Breakfast: Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Магнит Банан, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Арахисовая Паста. Lunch: Sitia Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, №92 Лазанья Диетическая. Dinner: Мандарины, Carrefour Эшта ( Аннона Чешуйчатая), Магнит Персик, Магнит Слива, Магнит Хурма, Груша, Магнит Манго. Snacks/Other: Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Грецкие Орехи, Магнит Сыр Гауда 45%, McVities Печенье Digestive, Virginoo Hot Chocolate ( 30Гр в шт). more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|