Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
2005 kcal
|
Fat: 111.42g | Prot: 120.13g | Carbs: 122.57g.
Breakfast: Орехи Кешью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лента Авокадо Хаас, Яйцо (Целое). Lunch: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Исток Йогурт Молочно-Сливочный 6%, Глобус Морковь Отварная, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Картофель (с Кожурой), Свекла Вареная. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Куриные котлеты с кабачком. Snacks/Other: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tashvaar's Weight History
|