|
За полгода моего отсутствия здесь я набрала почти 10 килограмм лишнего веса. Не буду вдаваться в подробности, но был сильный стресс, возможно даже депрессия. Прием у психолога только предстоит. А пока что имеет явное расстройство пищевого поведения. Сколько макдака, вока, роллов и пиццы съедено! Сколько новой одежды куплено, потому что в старую не влезть. Одуматься помогла только поездка на море. Да, звучит дико, но взгляд на себя в купальнике со стороны, а также смена обстановки и отдых меня отрезвили. Да и, может, я просто насытилась фастфудом? Я не знаю.
Начинаю уже сотую попытку питания на 1500 ккал. До этого было 1200, но я увеличу. И конечно, отказ от ресторанов, доставок и готовкатолькт дома.
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1043 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 28.87g | Carbs: 127.32g.
Breakfast: Шарлиз Печенье "Курабье", Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Чай, Банан, Гороховый Суп. Snacks/Other: Toblerone Белый Шоколад. more...
|
|