Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1477 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 104.75g | Carbs: 111.87g.
Breakfast: Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Картофельный Салат, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Куриные котлеты с кабачком. Dinner: Исток Йогурт Молочно-Сливочный 6%, Глобус Морковь Отварная, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Картофель (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриные котлеты с кабачком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tashvaar's Weight History
|