Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
2143 kcal
|
Fat: 160.14g | Prot: 63.83g | Carbs: 98.12g.
Lunch: Перекресток Салат Гнездо Глухаря, SPAR Отбивная из Куриного Филе Запечённая с Томатом под Сыром. Dinner: Ермолино Зразы с Грибами, Перекресток Салат Мимоза. Snacks/Other: Бахетле Элеш с Курицей, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|