26 Oct 19 by member: intan nurmalasari
|
masyaallah keren...
berapa itu nuruninnya.. and apa tipsnya mbak
26 Oct 19 by member: liakeren
|
26 Oct 19 by member: Caramelade
|
26 Oct 19 by member: aurelaura63
|
26 Oct 19 by member: siskariannoviyani
|
congrastt huhuu bissmillah semoga aku bisa ky kaka😭🙏
26 Oct 19 by member: Zherlina
|
26 Oct 19 by member: Mhd Ichsan
|
brp lma ka prosesnya
olahraga nya apa aja
26 Oct 19 by member: dewiles
|
26 Oct 19 by member: Faiqoh H
|
alhamdulillah
saya awal diet 25 maret kak. kelihatan dan merasakan perubahan bulan agustus september (kalau dari saya rasakan) karenaa banyak org pd bilang udah kurusan. tp bagi saya blm dan ga percaya karena masi gendut..
iseng iseng lihat foto jaman dulu bandingin ternyata hasil nya udah terlihat.
😆 harus merasakan dulu yang nama nya berat badan yoyo / stuck ( 2 bulan ) dibikin susah galau stres bingung 😂😂. tapi gapapa memang bener kalau mendekati bb ideal turun nya tidak semudah waktu awal an perlahan..
26 Oct 19 by member: okyfia
|
saya mulai rutin olahraga klau ga sallah september akhir apa pertengahan gitu kak
seminggu 3x kadang 4x
2 jam sehari nyaaa
tidak pernah ke gym sama sekali
tidak pernah senam sama sekali
saya download youtube offline ( beli dumblle yang 2kg dan 4kg)
latihan beban dirumaaah
hiit cardio ... terus aku ikuti deh gerakan nya
dengan cara berulang ( dan set nya di tambahin )
26 Oct 19 by member: okyfia
|