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Pesagem 12h jejum, admiravelmente 62, tenho treinado menos e comido mais, ainda ontem estourei as calorias, com aquela entremeada nem contei tudo que comi😀
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62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2019:
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1783 kcal
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Fat: 114.80g | Prot: 154.62g | Carbs: 29.85g.
Lunch: Natas para Bater (Pressurizadas), Lidl Iogurte Grego, Baresa Azeitonas Verdes Inteiras, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Abacate, Fígado de Vaca, Ocean Sea Salmão Fumado . more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
@joaofran80, eu continuo com a "panca" de contar calorias mas a comer entremeada não dá, se a FT está certa tem cal que se farta, mas de tão boa e macia que ficou no forno, nem quero saber. Não fui eu que comprei, admirado de ver a peça em casa perguntei à minha mulher porque é que tinha comprado ( eu a pensar - estava em promo). Resposta, tu agora deu-te para comer esta carne! 😀
24 Oct 19 by member: João Brites
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24 Oct 19 by member: pantufatuca
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Sarar o corpo com comida de verdade e comer apenas quando temos fome, tem repercussões das muito boas! Comida é Vida🙏🙏🙏🙏🙏
24 Oct 19 by member: XicaXana
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João Brites's Weight History
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