Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
104.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1979 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 152.34g | Carbs: 236.61g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Куриная Грудка, Пятерочка Помидоры, Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Макароны с Маслом, Караван Фасоль Стручковая по-Корейски. Dinner: Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100, Шоколадница Витаминный Заряд Мега. Snacks/Other: Greenfield Красный Чай с Малиной, Ашан Чиабатта Итальянская . more...
|
|
4291 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Elliptical - 7 minutes, Resting - 6 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NMina_78's Weight History
|